Einführung in den Stoffwechsel und seine Rolle bei der Gewichtsabnahme Der Stoffwechsel, auch als Metabolismus bezeichnet, spielt eine zentrale Rolle für die […]
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Einführung in Krafttraining und Cardio Krafttraining und Cardio-Training stellen zwei fundamentale Bereiche im Fitnessbereich dar, die jeweils unterschiedliche Ziele und Methoden verfolgen. […]
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Die Bedeutung der richtigen Ernährung vor dem Training Die richtige Ernährung vor dem Training ist entscheidend, um die Leistungsfähigkeit zu steigern und […]
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Realistische Ziele setzen Ein wichtiger Schlüssel zur Aufrechterhaltung der Motivation auf dem Weg zur Idealfigur ist das Setzen realistischer und erreichbarer Ziele. […]
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